nba比分
我要评论蚊虫叮咬、烤被汗水浸湿黏在背上的高温衣服、办公室里冷到令人发颤的验暑空调、晒融的烤妆容，放假后无处安放、高温精力旺盛的验暑nba比分熊孩子……行，关于夏天带来的烤困扰，小固都赞同，高温因为今日迎来一年中最
热的验暑时节——大暑。
“大暑大暑，烤上蒸下煮”，高温高温“烤”验将至，验暑试试小固推荐的烤养生美食，这个夏天，高温178直播体育篮球“暑”你最会吃！验暑
01
夏季祛湿瓜：冬瓜
有句谚语“冬瓜入户，不进药铺”，冬瓜是含水量极高的蔬菜，也是瓜菜中含脂肪很低的蔬菜，还有高钾低钠的特点，有良好的利水作用，可减轻肾脏负担，并因含糖量低，是肾脏病、高血
压、高血脂、糖尿病等人群的178直播体育芒果说球极好的药食两用之品。
冬瓜肉可煮汤、炒菜，皮和种子均可入药，冬瓜籽可处理后食用，冬瓜皮可以熬汤喝或冲茶饮，有助于健胃消暑。
推荐吃法：冬瓜汆丸子
02
夏季解暑果：西红柿
西红柿味道酸甜，其所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用。而且，西红柿富含天然强力抗氧化剂番茄红素，有助于防止夏天
知道最近你们都要减肥，小固也不忍心你们长肉，那我们就一起吃豆腐吧。
豆腐切小丁，金针菇去根洗净，西红柿去皮切小丁。热锅凉油，加入葱姜蒜末爆香，放入西红柿丁炒出红色，加入清水，水开后倒入金针菇、豆腐。中火煮5分钟，小火煮约3分钟，关火撒点
葱花即可。
03
夏季清凉豆：绿豆
夏日来碗消暑绿豆汤，是一件非常幸福的事情。如果觉得单纯的绿豆汤有点单调，还可以加入海带，味道更好。此外，除了喝绿豆汤，绿豆的吃法还有很多。
推荐吃法：陈皮海带绿豆汤
绿豆、几片陈皮洗净，海带洗净切丝，放入砂锅中大火烧开，然后改用小火煮至绿豆开花。喜欢甜口的放入少量冰糖，喜欢咸口的稍加点盐即可食用。
04
爽口药食饮品：桂花酸梅汤
爱出汗的人适当吃酸味食物，可预防因流汗过多而耗气伤阴，还能生津解渴、健胃消食。有时候爱运动的人在运动时出汗过多，也可以在运动后30分钟补充点酸味水果，间隔15分钟后再次补
充点儿。
除了葡萄、山楂这些水果外，带酸味的饮品也很不错，比如桂花酸梅汤。
做法：取乌梅、山楂各100克，甘草10克，桂花5克；先将乌梅、山楂和甘草放入清水中泡半个小时，然后在砂锅中加入适量的清水，将三者一起放入；大火烧开后再改用小火煨半个小时，之
后加入适量冰糖煮上10分钟，最后再加入桂花，这样一款美味的酸梅汤就做好了。
05
清凉夏日必备水果：西瓜
西瓜，绝对是夏天“王者水果”般的存在。而中国人对西瓜更是迷恋。经过调查，小妹发现了一个令人震惊的数据：中国人，吃掉了世界上70%的西瓜。
2016年，世界西瓜总产量1.17亿吨，中国产量近8000万吨，占世界总产量的68.4%。由于西瓜保存期短等原因，同一时期的出口量不到0.1%。也就是说，占世界人口20%的中国人，凭借一己
之力种出了近70%的西瓜，又独自吃光了它们。
按一个西瓜10斤来算，中国人每年要吃掉160亿个西瓜。吃瓜，我们是认真的。或许你和我的夏天，从吃第一口西瓜才真正到来。
有人担心吃瓜易胖，既想满足口腹之欲，又不想胖，那……就增加运动，把多吃的糖消耗掉。
相关文章
蔓越莓，也被称之为小红莓，看上去就好像红色的葡萄一般，但是质地要比葡萄坚硬许多。不要认为它与草莓一样，是无法在寒冷地带生存的，恰好相反，蔓越莓主要生长在美国寒冷的湿地，所以也算是美国的一种特产水果。在2025-07-07
1800多名乡村少年“登”上中央歌剧院舞台 用专场音乐会歌颂家乡
1800多名乡村少年“登”上中央歌剧院舞台 用专场音乐会歌颂家乡 编辑：汤晓雪2025-07-07
台风登陆消息：今年第1号台风“蝴蝶”的中心已于今天6月14日）12时30分前后在广东雷州市西部沿海再次登陆，登陆时减弱为强热带风暴级，中心附近最大风力11级30米/秒），中心最低气压980百帕。2025-07-07
描述服装的时尚标语描述服装的时尚标语有哪些）来源：时尚服装网阅读：5335服装服饰类品牌宣传标语1、两用服饰，春秋皆宜。一次的选择，一生的眷恋！女装达萌菲，服饰时尚女。常来常往，时装时尚。金苑服饰有你2025-07-07- 一般，大多数人在吃牛肉火锅的时候吃的都是一些很辣的，但是因为现在的天气缘故，很多人在平时尽量的还是要少吃一些辛辣的食物，避免上火或者是出现过敏清炖牛肉火锅的做法上很简单，选择一些时令蔬菜，准备肥牛片和2025-07-07
財經一週：川普關稅髮夾彎、債券避險失靈、台灣主動式ETF來了｜天下雜誌
川普對等關稅上路十幾個小時就政策髮夾彎，暫緩90天，但是從公佈、上路、豁免，全球股市已演出暴力式漲跌的紀錄。而在股市崩盤下，傳統上被視為避險資產的美國公債為何遭到恐慌拋售？投資市場另一個大事，台灣首檔2025-07-07
最新评论